找人代生孩子多少钱:贝嫂的产后瘦身术大揭秘

备孕知识 2019-03-23 12:0893http://www.baidu.com/添宝儿

贝嫂的产后瘦身术大揭秘  你还记得那个喜欢抢头条的Harper Seven吗?她可是维多利亚和老公小贝的手中至宝。想当年刚刚生产完2个月的贝嫂就迫不及待抱着女儿在秀场出现,宝贝调皮抢镜,妈咪也不输辣妹称号,不管是产前产后还是今日的车展亮相,维多利亚一直保持着名模的身材。对于很多已成人母的女性来说,贝嫂神话般地存在着。但是贝嫂纤瘦的身材也不是天生的,她在后天付出了很多的努力。量身定制瘦身计划  据说贝嫂在怀Harper Seven的时候,大约胖了10公斤。但是她在怀孕的时候就已经制定了产后瘦身计划,并且聘请了好莱坞著名健身教练Tracy Anderson。相比之下,很多普通人的减肥计划就显得十分迟缓。所以,想要产后快速瘦身,就一定要尽早制定瘦身计划,为产后的瘦身目标做好充分的准备。不上产床不下火线杭州代生孩子多少钱  和中国很多妈咪刚刚怀孕就呆在家中安心养胎不同,维多利亚可是“不上产床,不下火线”。生过4个BABY的她每次都是工作到快要生产,挺着大肚子仍然每天穿梭于工作室中。在高效的工作情况下,维多利亚的身材才得以保持苗条。想减肥还是必须做运动  由于贝嫂家中就有独立的健身房,她产后每天都会利用固定的时间进行健身运动。刚生产完Harper 代生孩子价格多少Seven时还无法做剧烈的运动,她就每天做10分钟的瑜伽,帮助瘦身。所以如果你也想产后火速瘦身的话,那就要抽出一定的时间做做运动,这样身材才能快速恢复哦。分娩后饮食方面很注意  刚刚生下宝宝后贝嫂就早早进行了饮食瘦身计划。她每天只吃5个手掌大分量的食物,包括熏鲑鱼、红椒配虾、黄鳍鲔鱼寿司与炒蛋,嘴馋就吃枸杞子或坚果。并且坚决不吃碳水化合物和糖,口渴时就喝大量的椰子水,保证营养的同时还不多摄入卡路里。爱重量训练更爱哑铃  记者的镜头和娱乐圈的规矩从来都是最苛求完美的,女明星的身材直接影响着她们的前途命运。为了保证身材的完美匀称,维多利亚生下宝宝后就开始了重量训练,每当在跑步机上做完热身,身体开始燃烧脂肪的时候,贝嫂就会搭配哑铃,利用局部有氧运动把手臂肌肉练得更结实。这样穿小礼服上镜,肩膀和手臂才会好看嘛!哺乳期结束,完全素食  刚刚过去的4月17日是贝嫂的38岁生日,她在个人微博里晒出了自己的豪华生日餐,竟然是一盘水果。注意,不是水果沙拉,是完全素水果哟。在哺乳期结束后,宝宝不再需要她来提供营养,贝嫂就开始一直坚持自己的魔鬼瘦身菜谱——只吃蔬菜和水果,坚决不碰甜食和油脂。游泳完全为塑形  任他是谁都阻挡不了时间对身体的雕刻。虽然一直注意饮食可以瘦下来,但是想要身体玲珑有致而找人代生孩子多少钱 且不松弛,最好办法就是游泳了。Victoria家有一个非常大的泳池,她每天都会和孩子们在里面嬉闹一会,一方面可以享受全家在一起的温馨,一方面也起到了减肥塑形的作用。高跟鞋是贝式瘦身的必备“法宝”  这个方法可能对很多妈咪都不实用了,因为贝嫂的独特“高跟鞋法”估计会让大家吃不消。如果你细心就会发现,无论是孕前还是孕后维多利亚都是脚踩“恨天高”出现在镜头前,甚至还有鞋子因贝嫂而红极一时。为什么说穿高跟鞋可以瘦身呢?这是因为它会让你的腿部保持紧绷的状态,在步行半个小时后就会消耗很多热量。瘦后巩固也重要  大家都说贝嫂虽然瘦但是瘦的健康,因为不健康的妈咪是不可能一口气连生4个BABY的。这主要是因为当身体终于瘦到满意时,贝嫂便不再一味进行节食了,反而加以适量进食,只是配餐依旧比较清淡但却并不缺乏营养。  早餐:无糖的糖浆松饼+无糖、无脂饮料皆可。  午餐:无脂的鸡肉和青菜沙拉+无糖、无脂饮料皆可。  晚餐:无脂鲔鱼、虾或箭鱼与清蒸的蔬菜+无糖无脂饮料皆可。  点心:无脂的马铃薯片。

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