怀孕前三个月吃什么

代生小孩 2019-05-06 12:08113http://www.baidu.com/添宝儿

怀孕前三个月吃什么好?怀孕初期,大多数孕妇妊娠反应最严重的时期,恶心、呕吐、食欲不振等。这种情况下如何保证摄取必要的营养呢?怀孕前三个月饮食营养法则:1、以清淡、易消化吸收为宜。2、孕妇尽可能的选择自己喜欢的食物。3、为了保证蛋白质的摄入量,可以适当的补充奶类、蛋类、豆类、坚果类食物。4、怀孕初期注意摄取叶酸,叶酸关系到胎儿的神经系统发育,若缺乏叶酸容易造成胎儿神经管的缺陷,例如无脑儿、脊柱裂、兔唇、腭裂等。各种的绿色蔬菜、动物肝肾、豆类、水果、找人代生孩子需要多少钱奶制品等都含有较为丰富找人代生孩子多少钱的叶酸。5、保证维生素的摄取,如果孕妇妊娠反应严重影响正常的进食,可以在医生的建议下适当的补充综合维生素片。

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