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一岁宝宝可以吃什么鱼

时间:2019-12-11 10:09来源:http://www.baidu.com/ 作者:添宝儿 点击:
鱼的营养价值是比较高的,所以有很多宝妈在给宝宝添加辅食的时候都会给宝宝吃鱼,但是再给宝宝吃鱼的时候一定要注意鱼刺的挑选,如果被宝宝吃到鱼刺很可能会扎到,这样是非常

鱼的营养价值是比较高的,所以有很多宝妈在给宝宝添加辅食的时候都会给宝宝吃鱼,但是再给宝宝吃鱼的时候一定要注意鱼刺的挑选,如果被宝宝吃到鱼刺很可能会扎到,这样是非常危险的,而且要尽量给宝宝吃一些深海鱼,因为深海鱼的污染会更小,那么一岁宝宝可以吃什么鱼呢?一岁宝宝吃什么鱼比较好1、从安全性方面来说,妈咪应该选择鱼刺少的鱼肉给孩子吃。比如黄花鱼、三文鱼、带鱼、鲈鱼、罗非鱼、银鱼、鳕鱼、青鱼、鲶鱼、比目鱼、马面鱼等无肌间刺的鱼。2、从污染源来说,深海鱼比淡水鱼好,当然淡水鱼又比人工养殖的鱼更好。深海鱼的污染相对来说最少,人工养殖的鱼类在饲养上添加了很多东西,所以多给孩子吃深海鱼,少吃淡水鱼和人工养殖的鱼。3、从鱼类含重金属的情况来说,食物链等级越高,所含重金属越多,所以鱼生长期越长个头越大,体内所含的重金属就越多,这种情况下,家长应该给孩子挑选个头小的鱼,更不应该挑选名贵的鱼,价格相对便宜实惠的鱼才更适合孩子,比如青鲶鱼、鲅鱼、沙丁鱼等,这些鱼肉物美价廉,肉类鲜嫩,含有的DHA和蛋白质相对来说也非常高。宝宝吃鱼都有哪些好处1、鱼类中的牛璜酸,可抑制胆固醇合成、可使视力变好。DHA可强化视网膜上之感光细胞对光的反应,并维持大脑皮质视敏度的刺激反应,具有维持视力的功能。2、DHA是多元不饱和脂肪酸,可使脑神经细胞间的讯息传达顺畅,提高脑细胞活力,增强记忆、反应与学习能力;并能预防、改善老年痴呆症状。3、EPA及DHA具有抑制过敏反应的效果,如异位性皮肤炎,可减轻过敏症状;还可减少溃疡性结肠炎的发炎情况。除了极少数的鱼以外,大多数的鱼都是有刺的,在给宝宝吃的时候尤其要注意,在知道了一岁宝宝吃什么鱼比较好以后还要注意烹调方式,一般来说,把鱼炖汤或者是清蒸的话,在保留鱼代生小孩价格肉鲜美味道的同时还能够使其营养元素不至于流失,是最合适宝宝吃的。

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